dBm是一個表示功率絕對值的值（也可以認為是以1mW功率為基準的一個比值），計算公式為：10log（功率值/1mw）。 
　　這里將dBm轉換為W的口算規律是要先記住“1個基準”和“2個原則”：
　　“1個基準”：　　30dBm＝1W 

　　“2個原則”：
　　1)＋3dBm，功率乘2倍；－3dBm，功率乘1/2 
　　舉例：33dBm＝30dBm+3dBm＝1W×2=2W 
　　　　　27dBm＝30dBm－3dBm＝1W×1/2=0.5W 
　　2)＋10dBm，功率乘10倍；－10dBm，功率乘1/10 
　　舉例：40dBm＝30dBm+10dBm＝1W×10=10Wm
　　　　　20dBm＝30dBm－10dBm＝1W×0.1=0.1W

　　以上可以簡單的記作：30是基準，等于1W整，互換不算難，口算可完成。加3乘以2，加10乘以10；減3除以2，減10除以10。
　　幾乎所有整數的dBm都可用以上的“1個基準”和“2個原則”轉換為W。
　　例1：44dBm=?W
　　　　44dBm=30dBm+10dBm+10dBm－3dBm－3dBm 
　　　　　　　=1W×10×10×1/2×1/2 
　　　　　　　=25W
　　例2：32dBm=?W
　　　　32dBm=30dBm+3dBm+3dBm+3dBm+3dBm－10dBm

　　　　　　　=1W×2×2×2×2×0.1
　　　　　　　=1.6W
　　計算技巧：　　+1dBm和+2dBm的計算技巧
　　+1dBm=+10dBm－3dBm－3dBm－3dBm
　　　　　=X×10×1/2×1/2×1/2
　　　　　=X×1.25
　　+2dBm=－10dBm+3dBm+3dBm+3dBm+3dBm
|
　　　　　=X×0.1×2×2×2×2
　　　　　=X×1.6
　　在計算中，有時候也可以根據上面的規律變換為－1dBm和－2dBm，達到快速口速的目的，即：　?。?dBm=－10dBm+3dBm+3dBm+3dBm
　　　　　=X×0.1×2×2×2
　　　　　=X×0.8

　?。?dBm=－3dBm+1dBm
　　　　　=X×1/2×1.25
　　　　　=X×0.625
　　例3：51dBm=30dBm+10dBm+10dBm+1dBm
　　　　　　　=1W×10×10×1.25
　　　　　　　=125W 
　　例4：38dBm=30dBm+10dBm－2dBm

　　　　　　　=1W×10×0.625
　　　　　　　=6.25W
　　這樣都是口算，是不是很簡單??？你記住了嗎？　　另：dBw與W的換算
　　dBw與dBm一樣，dBw是一個表示功率絕對值的單位（也可以認為是以1W功率為基準的一個比值），計算公式為：10log（功率值/1w）。
　　dBw與dBm之間的換算關系為：0 dBw = 10log1 W = 10log1000 mw = 30 dBm。 
　　如果功率P為1W，折算為dBw后為0dBw。
　　總之，dB，dBi, dBd, dBc是兩個量之間的比值，表示兩個量間的相對大小，而dBm、dBw則是表示功率絕對大小的值。在dB，dBm，dBw計算中，要注意基本概念，用一個dBm（或dBw）減另外一個dBm（dBw）時，得到的結果是dB，如：30dBm - 0dBm = 30dB。 
　　一般來講，在工程中，dBm和dBm（或dBw和dBw）之間只有加減，沒有乘除。而用得最多的是減法：dBm 減dBm 實際上是兩個功率相除，信號功率和噪聲功率相除就是信噪比（SNR）。dBm 加dBm 實際上是兩個功率相乘。